• 4 Cara Mudah Untuk Mengobati Flu dan Pilek

    Flu dan pilek yang disebabkan oleh virus biasanya dapat sembuh sendiri dalam waktu kurang dari seminggu. Meski begitu, flu atau pilek terkadang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari Anda.

    Lantas, bagaimana cara meninggikan badan Anda terkena flu dan pilek yang Anda alami untuk sembuh dengan cepat dan dapat melakukan aktivitas normal seperti biasanya? Seperti dikutip Shape, berikut beberapa saran untuk Anda.

    1. Makan banyak sayuran dan buah-buahan

    Sayuran dan buah-buahan dapat menjaga kadar nutrisi dan hidrasi Anda bahkan bila Anda tidak memiliki selera makan. Makanlah sup yang bisa membantu menenangkan sakit tenggorokan dan meredakan hidung tersumbat. Konsumsi juga memberi buah yang mengandung vitamin C yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, minumlah banyak air, tapi jangan berlebihan.

    2. Duduk di bawah sinar matahari

    Meski mager juga merupakan gerakan yang malas dan nyaman untuk meringkuk di tempat tidur sepanjang hari, namun tak ada salahnya meninggalkan ruangan sejenak. Sedikit udara segar dan sinar matahari yang hangat akan membuat Anda merasa lebih baik. Ini akan membantu melembutkan sirkulasi darah yang bisa mempercepat proses penyembuhan Anda.

    3. Konsumsi bawang putih

    Tak hanya manfaat lari pagi untuk makanan mewah, bawang putih juga terbukti bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan virus. Namun, ini bisa menjadi masalah bagi sebagian orang karena akan menimbulkan bau mulut.

    4. Hindari alkohol dan rokok

    Alkohol dapat memperparah penyumbatan dan pembengkakan pada hidung. Selain itu, hindari merokok atau terkena asap rokok saat flu terjadi, karena asap rokok akan mengganggu selaput lendir dan memperparah gejala Anda. Jika terlalu sulit untuk dihindari, setidaknya batasi penggunaannya.


  • Comments

    No comments yet

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Add comment

    Name / User name:

    E-mail (optional):

    Website (optional):

    Comment: