• Apa yang Terjadi Pada Pencernaan Tubuh Saat Berpuasa?

    Ketika Anda berlari cepat, tubuh Anda mengalami beberapa perubahan, salah satunya adalah kinerja sistem pencernaan.

    Cara kerja sistem pencernaan Anda selama puasa tentu saja berbeda dari hari-hari biasa. Hal ini terutama disebabkan oleh perubahan diet dan jadwal makan harian Anda.

    Nah, bagaimana kinerja pencernaan saat berpuasa? Untuk menjawabnya, lihat penjelasan lengkap yang dihimpun Go Doc.

    Untuk memahami bagaimana sistem pencernaan bekerja ketika Anda berpuasa, Anda harus terlebih dahulu memahami bagaimana sistem pencernaan Anda bekerja secara normal. Ketika Anda tidak berpuasa, tubuh dan sistem pencernaan Anda bereaksi dengan cara biasa.

    Ketika makanan memasuki tubuh, sistem pencernaan memecah makanan menjadi glukosa dan kemudian mengubahnya menjadi energi bagi tubuh.

    Jadi, bagaimana kinerja pencernaan selama berpuasa? Tentu saja, ketika Anda sedang berpuasa, beban kerja sistem pencernaan akan kurang dari biasanya. Selama puasa Ramadhan, sistem pencernaan akan berfungsi seperti biasa ketika Anda makan fajar.

    Selama 8 jam setelah makan, sistem pencernaan akan mengubah makanan yang Anda makan saat fajar menjadi glukosa untuk energi tubuh Anda. Setelah itu, tubuh akan memasuki mode puasa, di mana usus telah selesai menyerap nutrisi dari makanan terakhir. Dalam mode puasa ini, kadar gula darah Anda akan mulai berkurang.

    Jika dalam keadaan normal, glukosa tubuh Anda yang tersimpan di hati dan otot (glikogen) akan menggantikan fungsi glukosa dari makanan.

    Glikogen ini digunakan oleh tubuh Anda untuk memberi energi pada otak dan bagian lain dari tubuh. Sementara itu, saat ini, karena Anda tidak perlu mencerna apa pun (8 jam setelah matahari terbit), sistem pencernaan Anda akan beristirahat dan kinerja Anda akan menurun.

    Saat makanan puasa berlanjut hingga malam hari, dan glikogen digunakan oleh tubuh, maka tubuh akan mencari sumber energi lain, yang berasal dari lemak tubuh. Penggunaan lemak sebagai sumber energi untuk tubuh adalah apa yang akan menurunkan kadar lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh Anda, sekaligus menurunkan berat badan.

    Energi yang berasal dari lemak dapat bertahan lebih dari 24 jam, dan jika Anda terus berpuasa selama berhari-hari (tanpa makan makanan apa pun), ketika lemak tubuh habis, tubuh akan berubah untuk mulai menggunakan protein tubuh sebagai sumber energi. Ketika tubuh mulai menggunakan endapan protein, tubuh akan memasuki mode kelaparan.

    Meski begitu, tentu saja, puasa Ramadhan tidak akan membuatnya menjadi mode kelaparan. Alasannya adalah Anda hanya cepat dari fajar hingga senja dan puasa yang berakhir setiap hari.

    Oleh karena itu, energi yang dibutuhkan dan digunakan oleh tubuh dapat diganti dengan glukosa dari makanan dan makanan yang melanggar makanan cepat saji.

     

    Cara yang benar untuk berbuka puasa

    Ketika sistem pencernaan rusak, yang kinerjanya melambat untuk sebagian besar hari, ia kembali ke jalan untuk mencerna makanan. Meski begitu, pencernaan Anda tiba-tiba tidak dapat memproses dan mencerna makanan berat dalam jumlah besar.

    Sistem pencernaan Anda membutuhkan waktu, dan oleh karena itu, tidak dianjurkan untuk makan dengan sangat berat. Mulai waktu berbuka, buah-buahan atau makanan ringan lainnya, dan tunggu 1 hingga 2 jam untuk mulai makan makanan berat.

    Jadi, apa efek dari berpuasa pada sistem pencernaan? Bahkan, bepuase memberikan efek positif pada kondisi sistem pencernaan Anda. Alasannya adalah bahwa puasa memberi waktu pada sistem pencernaan Anda untuk beristirahat, sehingga Anda dapat mengurangi risiko atau menyembuhkan masalah kesehatan dalam pencernaan.

    Selain itu, jual crystal x puasa juga dapat memperkuat sistem pencernaan Anda. Hebat, bukan? Nah, itulah semua sistem pencernaan saat berpuasa harus tahu. Semoga bermanfaat, ya!


  • Comments

    No comments yet

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Add comment

    Name / User name:

    E-mail (optional):

    Website (optional):

    Comment: