• Manfaat Lain Dari Tidur Siang dan Meminum Kopi

    Kopi dan tidur siang adalah salah satu untuk menikmati karena berbagai alasan. Beberapa orang berpikir bahwa setelah minum rasa kantuk tidak disajikan.

    Rupanya itu tidak benar, kantin adalah di kopi setelah 30 menit kemudian. Mengatakan www.sehatituaku.com, Sabtu (2017/08/12) jika tak lama setelah mengambil kopi di siang hari dan kemudian tidur, bangun peningkatan produktivitas. Tapi cara ini harus dilakukan dengan benar.

    Tidur siang adalah 30 menit setelah minum kopi. Pada saat yang sama, tidur siang saja bisa membuat orang merasa segar, sementara kopi bisa minum dapat menghasilkan peningkatan daya yang lebih efektif.

    Hal ini ditegaskan oleh spesialis tidur di University of Kansas, Dr. Suzanne Stevens begitu kuat untuk meningkatkan produktivitas salah satu cara.

    "Jika Anda tidur pada waktu yang tepat, Anda bisa lebih produktif setelah minum jam kopi," katanya.

    Selain itu, beberapa penelitian mengatakan hal yang sama, sebagai studi yang diterbitkan dalam jurnal psikofisiologi pada tahun 1997 menemukan bahwa ketika orang dewasa dikonsumsi 200 miligram kopi (sekitar dua cangkir kopi) dan kemudian tidur siang, membuat serangkaian tes mengemudi simulasi lebih baik dari mereka selesai memiliki tidur siang tanpa kafein.

    Studi lain yang dipublikasikan dalam jurnal Physiology Clinical pada tahun 2003, berisi efek cahaya terang, facelift dan kopi setelah tidur siang. Dan kafein lebih efektif disandingkan dengan tidur siang.

    Tidak perlu minum kopi sebanyak 5-6 cangkir per hari untuk "melek" benar-benar mengurangi produktivitas tenaga kerja. Semua yang diperlukan untuk meningkatkan produktivitas hanya 1-2 cangkir ditambah tidur siang. Good luck.


  • Comments

    No comments yet

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Add comment

    Name / User name:

    E-mail (optional):

    Website (optional):

    Comment: